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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第四屆世界棒球經典賽，第二輪東京巨蛋Ｅ組賽事，由地主日本出戰荷蘭隊，兩隊9局正規賽打完以6:6戰平，結果延長賽11局起進入突破僵局制，中田翔又敲出2分打點安打建功，荷蘭隊11局下被牧田和久封鎖強攻失敗，終場日本就以8:6贏球，收下本屆賽事4連勝。
兩隊前5局攻勢不斷，合計17支安打，日本10支、荷蘭7支，先發投手石川步、Rick VandenHurk分別各投3局失5分，皆無關勝敗。
日本隊2局上由秋山翔吾高飛犧牲打先馳得點，下半局靠大聯盟級強棒Jonathan Schoop（史溝普）敲出陽春彈追平比分。
次局日本隊3局上靠著中田翔一棒3分砲拉開比分，加上秋山翔吾也貢獻適時安打，單局拿到4分超前。
但荷蘭隊也不好惹，3局下Andrelton Simmons敲出適時安打，Xander Bogaerts高飛犧牲打，Wladimir Balentien再敲出2分砲，單局狂下4分，再次追平戰局。
日本隊5局上央聯打擊王坂本勇人安打上壘，再靠暴投上二壘，兩人出局後，小林誠司硬是敲出中外野安打建功，讓日本隊看到贏球希望。
可惜9局下日本隊無法守成，則本昂大先保送Bogaerts、再被Balentien敲出右外野安打，兩人出局後，Schoo必買p再敲出中外野安打，讓則本昂大救援失敗，比賽也進入延長賽。
延長賽10局上日本隊發揮戰力，小林誠司又敲安、代打老將內川聖一又擊出左外野二壘安打，菊池涼介獲保送，滿壘狀態下青木宣親敲出雙殺打沒能得分，牧田和久守住下半局，比賽進入突破僵局制。
11局上日本隊先採用短打，中團購田翔再敲出關鍵2分打點適時安打，加上牧田和久也順利關門成功，終場日本隊就靠這2分順利贏球。
中田翔單場3安猛打賞，只差三壘安打就形成完全打擊，貢獻5打點，是日本隊此役致勝功臣。
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、新款飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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